Sleep | Dormir

Ever wonder what sleep actually is? Like, why do we get sleepy at night and not in the morning? Why is it so painful to wake up in the middle of the night? Falling asleep is just the first part of a cycle of sleep states we go through every night. Each stage of sleep has it’s own characteristics. Sleep is an integral part of neurological health. Getting enough sleep is paramount to good brain function in everyday life. And like so many things neuro, what sounds straightforward is actually wonderfully complex!

In this video I introduce you to the components of sleep to set the stage for learning about the many functions sleep has for our neurological health.

¿Alguna vez te preguntaste qué es el sueño? ¿Por qué nos da sueño por la noche y no por la mañana? ¿Por qué es tan doloroso despertarse en mitad de la noche? Quedarse dormido es solo la primera parte de un ciclo de estados de sueño por los que pasamos todas las noches. Cada etapa del sueño tiene sus propias características. El sueño es una parte integral de la salud neurológica. Dormir lo suficiente es fundamental para el buen funcionamiento del cerebro en la vida diaria. Y, como ocurre con tantas cosas neurológicas, lo que parece sencillo es, en realidad, maravillosamente complejo.

En este vídeo te presento los componentes del sueño para preparar el terreno para aprender sobre las numerosas funciones que tiene el sueño para nuestra salud neurológica.